中年人要学会控制三样

中年人应该学会控制三件事:

体重和肥胖是心脑血管疾病的根本原因,比癌症死亡人数还多;

情绪和中年压力,包括家庭和事业,容易引起抑郁、易怒、恐惧等。一旦无法控制,就容易引起抑郁,到老年也无法治愈。三分之一的老年人患有抑郁症,失眠。痛苦,要懂得活在当下的内涵;

事业要稳定,尽量不要大起大落,少折腾。当然也不是没有折腾。管好自己的家庭,守住底线就好。一旦事业失控,中年人的悲剧会更多,因为有老人和小人靠你生活。

@卢

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